Terapia
Cognitivo
Comportamentale
La Terapia Cognitivo Comportamentale è un approccio psicoterapeutico Evidence Based riconosciuto come efficace per il trattamento di numerosi disturbi psicologici: disturbi d’ansia, depressione, disturbo ossessivo compulsivo, disturbi alimentari, dipendenze.
Tale approccio ha lo scopo di alleviare la sofferenza psicologica ed emotiva attraverso il cambiamento degli schemi mentali e dei comportamenti disfunzionali che limitano l’individuo e mantengono il disturbo.
Vengono individuati gli stili di pensiero disadattivo della persona e gli schemi mentali che la portano a sviluppare una visione negativa di sé, del suo ambiente e degli altri, e che influenzano in maniera negativa le emozioni sperimentate quotidianamente dal soggetto.
Il fine della terapia è quello di modificare tali schemi e favorire una visione di sé e del “mondo” maggiormente equilibrata e soprattutto funzionale al proprio benessere emotivo ed al raggiungimento dei propri obiettivi di vita.
Ci si focalizza inoltre sull’analisi e la modificazione dei comportamenti limitanti, che oltre a generare sofferenza mantengono il problema, al fine di ridurne la frequenza e di sostituirli gradualmente con altri più efficaci per la persona.